年齢を重ねることは心と身体の経験を積み重ねること。
Root One Yogaが掲げる２つのスローガン。
「日常生活で動ける喜びをいつまでも！」
幅広い年代、初心者から長年のヨガ経験者まで様々な方がいらっしゃいますが、共通しているのは「自分を変えたい！」という気持ち。
ポーズをするだけの体操のヨガではなく、身体への効果を感じたい。ヨガを通して自分の体に向き合いたいという方がいらっしゃいます。
「穏やかな心が私の生活習慣」
当スタジオはシンギングボウルを体験できる数少ないスタジオです。アンケートではなんと、「満足度９9.9％以上！」
シンギングボウルが奏でる倍音はすぐに効果を実感します。リラックス脳は睡眠の質を上げたりストレス耐性を上げて、穏やかな心を徐々に定着させていきます。
心と身体の統合が、折れない、ぶれない強い自分軸となる
「Root One」を育みます。
クラス案内・料金
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初心者向けレッスン
初めての方からヨガを始めて間もない初心者の方に向けたクラス。
実際に高齢の方も継続して参加いただいています。
【SB】がついたクラスはレッスン最後にシンギングボウルの演奏を聴いて深いリラックス体験ができます。
基本的なポーズ(アーサナ)を通して、普段動かさなかったり、意識できてない箇所までまんべんなく動かします。体全体を動かす心地よさを味わいつつ、自分の体のことを一つ一つ理解していきます。 -
中・上級者向けレッスン
動きに慣れてきた方、ヨガを何年も経験している方、学びを深めたい方が主に参加している中・上級者向けクラス。
【SB】がついたクラスは最後にシンギングボウルの演奏で深いリラックス体験ができます。
ただ上級アーサナ（ポーズ）にチャレンジするのではなく、怪我をしないように体を扱う高い集中力と意識で取り組んでいきます。
ヨガの資格を持っている方は学びのために参加されてます。 -
ワークショップ
通常レッスンでは伝えきれないことや、通常レッスンに活かすための知識や取り組みなど、ヨーガをより深めるための特別クラス。
またはヨーガにとらわれず、日常生活を豊かにする様々なアイディアをみなさんと共有していきます。
レッスンスケジュール
Root One Yogaについて
満足度は99．9％！シンギングボウルが体験できる数少ないヨガスタジオです。
シンギングボウルクラスのアンケートでは９9．9％の方が「呼吸の深まり」を実感！ご満足をいただいてます。(アマナマナ調べ）
シンギングボウルの大きな特徴はこすったり叩いたりすることで奏でられる「倍音」にあります。
この倍音には「１/ｆゆらぎ」が含まれており、人の脳でリラックスさせる「α波」を増やすと言われ、呼吸の深まりや心の落ち着きをすぐに実感します。
シンギングボウルでお世話になっているamanamana（アマナマナ）のアンケートでは「深いリラックスや癒し」「集中力アップ」「セルフコントロール力の向上」などをメインに様々な効果の感想をいただいています。
スタジオ紹介
神奈川県川崎市多摩区にあるRoot One Yoga STUDIOは、南武線 宿河原駅から徒歩3分にある閑静な住宅街の中にあるマンションの地下を利用したヨガスタジオです。
近くには二ヶ領用水が流れ、春には桜並木が華やかに咲き、花見客で賑わいを見せます。
駅のすぐ近くにはコンビニやドラッグストア、おしゃれなカフェや飲食店があり、スタジオまでの道沿いには銭湯があるなど、宿河原の情緒を楽しむことができます。